วันพุธที่ 4 พฤศจิกายน 2563
บันทึกข้อมูลเมื่อ 04-11-2563	รายการอาหาร 1.ขเาวสวยขาว 2.ลาบหมูใส่ตับ 3.แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ไข่หมูสับลูกชิ้นปลา 4.ผลไม้แตงโม สารอาหาร 1.พลังงาน 2.ไขมัน 3.แคลเซียม 4.โปรตีน 5.วิตามินA 6.วิตามินC 7.วิตามินB1 8.วิตามินB2 9.ใยอาหาร 10.โซเดียม 11.น้ำตาล 12.เหล็ก